‘국립정신건강센터’ 카카오톡 채널, 우울증 자가검진 방법 소개

보건복지부는 지난 9일(금)부터 카카오톡을 사용하는 사람 누구나, 휴대전화로 손쉽게 우울증 자가검진 할 수 있게 되었다고 해서 저는 최근 우울증 자가검진을 해봤습니다.

 

오늘은 국립정신건강센터 카카오톡 채널을 통해 우울증 자가검진 방법에 대해 소개합니다.

처음에는 접속방법이 난해할 것으로 생각했는데 막상 해보니 카카오톡 사용처럼 쉽네요.

 

자 그럼 나의 우울증 점수는 몇 점인지 자가검진하러 출발~~~

국립정신건강센터’ 카카오톡 채널을 통해 우울증 자가검진 소개

 

‘국립정신건강센터’ 카카오톡 채널을 통해 우울증 자가검진 개요

보건복지부가 지난 9일 발표한 우울증 자가검진 서비스는 국립정신건강센터와 ㈜카카오헬스케어 간 협업으로 마련되었습니다.

 

보건복지부 자료에 따르면 카카오헬스케어는 사회공헌 차원에서 서비스 기반인 ‘챗봇 시스템’을 구축하였으며, 국립정신건강센터는 서비스의 구체적인 내용, 이용 계약 등 전반적인 사업 준비를 맡아서 협력해 왔다고 하네요.

마음건강 자가검진을 위해서는 카카오톡 채널 <국립정신건강센터>를 추가해야 합니다. 이용자는 자신의 성별, 연령대, 사는 지역을 입력한 후 자가검진을 실시할 수 있으며, 그 결과에 따라 가까운 정신건강 관련 기관(정신의료기관, 정신건강상담센터, 자살예방센터, 정신재활시설, 정신요양시설) 정보를 안내받을 수 있다. 또한 이용자는 희망하는 경우 국가정신건강정보포털(mentalhealth.go.kr)로 이동하여 더욱 구체적인 정보들을 확인할 수 있다. 해당 정보는 별도 이용료 없이 제공됩니다.

 

   이번 서비스는 우울증 자가검진을 제공하는 것에서부터 시작합니다. 우울증 검진도구 PHQ-9은 현재 국가건강검진에서 활용 중인 것과 동일한 것으로 저작권자인 고려대학교 구로병원 한창수 교수의 협조로 활용됩니다. 향후 수요를 고려하여 불안증, 조기정신증 등 다른 질환과 관련된 검진도구도 순차적으로 추가할 예정이라고 하네요.

 

 

카카오톡 채널을 통해 우울증 자가검진 방법 소개

자가검진 방법을 순서대로 소개하겠습니다.

 

1. 카카오톡 어플 실행합니다.

2. 메인화면 상단 검색창에 "국립정신건강센터"를 입력하고 채널 추가합니다. 아래사진 왼쪽, 가운데 참조

3. 국립정신건강센터 채널추가되었다면 채널옆에 아이콘을 클릭합니다. 아래사진 오른쪽 참조

국립정신건강센터 채널 추가 화면

4. 국립정신건강센터 우울증 자가검진 메인화면에서 "자가검진 시작하기" 클릭합니다. 아래사진 왼쪽 참조

5. 검진을 시작하기 위한 안내문이 나오는데 읽어보시고 "다음으로" 클릭합니다.

6. 챗봇 질문에 보기 화면에서 클릭만 하면 됩니다. 아래화면 오른쪽 참조

우울증 자가검진 화면

7. 우울증 자가검진 질문과 보기는 아래사진 왼쪽과 같이 나옵니다.

8. 아래사진 오른쪽은 저의 우울증 자가검진 결과입니다.

우울증 자가검진 질문과 답변 그리고 결과

 

우울증 자가검진 평가 문항

카카오톡 채널 우울증 자가검진 문항은 <일을 하는 것에 대한 흥미나 재미가 거의 없음> 등 총 9개입니다. 질문 문항 세부 항목과 답변 보기는 아래사진과 같습니다.

우울증 자가검진 평가문항, 출처: 보건복지부 누리집

 

위에 있는 자가검진 평가 문항 사진을 표로 가져왔습니다.

위 사진과 동일 내용이니 참고만 하십시오

	전혀 아니다	여러날 동안	일주일 이상	거의 매일
1. 일을 하는 것에 대한 흥미나 재미가 거의 없음	0	1	2	3
2. 가라앉은 느낌, 우울감 혹은 절망감	0	1	2	3
3. 잠들기 어렵거나 자꾸 깨어남, 혹은 너무 많이 잠	0	1	2	3
4. 피곤함, 기력이 저하됨	0	1	2	3
5. 식욕 저하 혹은 과식	0	1	2	3
6. 내 자신이 나쁜 사람이라는 느낌 혹은 내 자신을 실패자라고 느끼거나 나 때문에 나 자신이나 내 가족이 불행하게 되었다는 느낌	0	1	2	3
7. 신문을 읽거나 TV를 볼 때 집중하기 어려움	0	1	2	3
8. 남들이 알아챌 정도로 거동이나 말이 느림, 또는 반대로 너무 초조하고 안절부절 못해서 평소보다 많이 돌아다니고 서성거림	0	1	2	3
9. 나는 차라리 죽는 것이 낫겠다는 등의 생각 혹은 어떤 식으로든 스스로를 자해하는 생각들	0	1	2	3
점수	/27

 

지금까지 카카오헬스케어 카카오톡 채널을 통해 우울증 자가검진 방법을 소개했는데요.

다행히 저는 "우울증 상없음"이라고 결과가 나왔네요.

 

돈 드는 것 아니니 접속해서 우울증 자가검진 체크해 보시기 바랍니다.

그럼 오늘도 걷기 등 야외활동과 함께 행복한 하루 응원합니다.