<렘 수면 2시간, 깊은 수면 26분>. 나의 수면 품질 괜찮나?
렘수면 2시간, 깊은 수면 26분이라고 갤럭시 워치 3가 측정했다. 적당한것인가? 전문가가 아니기에 모르겠다만 측정값에서 깊은 수면 시간이 길면 길수록 아침 기분이 좋다.. 렘 수면, 깊은 수면 등 수면 품질 측정 [아래사진]은 갤럭시 워치 3가 측정한 렘 수면, 얕은 수면, 깊은 수면 시간입니다. 측정 자료를 잠깐 살펴볼게요. 실제 수면 시간은 6시간 51분입니다. 이중 렘 수면은 2시간 17분으로 전체 수면 시간의 27% 차지합니다. 반면 깊은 수면은 26분 정도로 전체 수면 시간의 5%로 아주 낮게 차지합니다. 그래도 이날 많이 뒤척인것 같은데 깊은 수면이 이 정도라도 나와줘서 다행입니다. 인터넷 백과사전에 따르면 "성인의 렘 수면은 일반적으로 총 수면의 약 20~25%로 발생한다."고 하면서 "밤..
일상정보
2021. 10. 14. 01:01
