미래산업 행복찾기

최근 날씨가 더워 오니 창문 열고 취침을 취하는데 오토바이 오고 가는 소리, 차량 주차장 오고 가는 소리 등등 꽤나 시끄럽네요. 이 소음은 저의 나의 수면 시간에도 영향을 주는데 그것이 데이터에도 기록이 됩니다. 저의 최근 수면시간과 수면 점수 등을 공유할게요. 여러분은 어떠신지 저도 궁금해요... 나의 수면 시간 측정을 위한 준비물 저는 갤워치3와 스마트폰에 있은 삼성 헬스 앱 등 2가지 사용했습니다. 워치에서 저의 심박수를 체크하고 삼성헬스 어플에서 렘수면, 깊은 수면 등 수면 단계를 표출하고 또 수면 점수도 100점 만점 기준 저의 점수를 알려줍니다. 그리고 내 나이대에서는 상위 몇% 인지도 알려주네요. 수면 목표 설정 및 나의 수면 시간 삼성헬스 앱에서는 목표 설정 관련하여 "개인마다 필요한 수면..

일상정보 2022. 6. 17. 00:02

저는 윌라 오디오북을 꿀잠 수면에 아주 유용하게 사용하고 있는데요. 그 방법 소개할게요. 개인마다 잠자는 패턴이 다 다른 거는 알고 계지지요. 저에게는 맞는데 다른 사람에겐 맞지 않을 수 있으니 참고하고 읽어 주세요 어릴 때 울 아버지의 수면 추억 어릴 적 온돌방 아랫목에 누운 아버지가 tv 켜놓고 코를 골고 주무시면 저는 전기세 아껴보려고 또는 조용하게 편히 주무시라고 켜진 tv를 끕니다. 그러면 곧바로 아버지는 눈을 뜨고 "tv 켜놔라"하시던 그때가 생각납니다. 이제 세월이 흘러 제가 그 아버지 나이가 된 것 같습니다. 그런데 저는 아버지가 그랬던 것처럼 tv 켜놓고는 도저히 잠을 잘 수가 없습니다. 그 이유는 화면 밝기에 꽤나 신경 쓰였거든요. 하지만 정말 피곤한 경우에는 tv가 자장가 역할을 할 ..

일상정보 2022. 3. 19. 00:45

폭염인데 요즘 여러분의 수면 점수는 얼마나 나오나요? 갤럭시 워치 3을 이용해 건강관리 어플 삼성 헬스로 나의 수면 점수를 체크했습니다. 결과는 생각보다 높지가 않네요... 하지만 내 나이 또래 평균보다는 높다는것에 위한 삼으면서 포스팅 시작합니다. 수면 점수 보기 위한 준비물: 갤럭시 워치 3, 삼성 헬스 어플 저는 수면 정보를 얻기 위해 잠잘 때 [아래사진]과 같이 갤럭시 워치 3을 손목에 찼습니다. 그러면 이 장치는 내가 자는 동안 나의 심박수를 측정해서 차곡차곡 보관하고 있다가 스마트폰에 있는 건강관리 어플 "삼성 헬스"에 보내줍니다. 스마트폰에 있는 이 앱은 캘럭시 워치에서 받는 데이터를 분석해서 수면 점수를 내고 그 결과를 저에게 보여 주게 되지요. 건강관리 어플 삼성헬스에 표출된 수면 상세정..

미래산업 2021. 8. 3. 01:00