미래산업 행복찾기

갤럭시워치를 활용한 꿀잠 자는 법 소개합니다. 다 아시겠지만 갤럭시 워치만 찬다고 꿀잠 잘 수 있는 것은 아니지요. 워치는 나의 수면 패턴을 측정하는 하나의 도구일 뿐입니다. 하지만 이 도구는 나의 수면 패턴을 체크하는데 아주 중요한 역할을 하더군요. 거기다 이 워치는 코골이까지 측정해 주니... 내가 자는 동안 뭘 하는지 얼추 알 수 있어 신기방기합니다. 지금부터 꿀잠 자는 법을 개인적 경험을 토대로 소개합니다. 순서는 최근 삼성전자가 릴리스한 "건강한 수면 습관 키워요"라는 보도자료 먼저 들여다봅니다. 그리고 갤럭시 워치가 측정한 나의 수면 패턴과 점수 그리고 숙면취하는법에 대해 설명합니다. 갤럭시 워치와 삼성 헬스 어플로 꿀잠 자는 법 지난 3월 삼성전자는 세계수면의 날을 맞아 수면 관리 팁을 소개..

일상정보 2023. 4. 25. 00:17

M2E는 MOVE TO EARN의 약어로 NFT 운동화 구비하고 걷거나 달리면서 돈을 버는 것을 말하는데요. 저는 여기에 꿀잠 등 숙면에도 크게 도움 된다는 말을 추가하고 싶습니다. 이 어플은 토스, 캐시워크, 워크온 등의 전통적인 M2E와는 운동량에 있어서 시스템이 약간 다릅니다. 그래서 숙면에 도움이 될 수밖에 없는 것이지요. 오늘 포스팅은 M2E 어플 스니커즈와 스테픈 활용으로 숙면 취하는 저만의 노하우를 소개합니다. M2E 어플 스니커즈, 스테픈 저는 M2E 플랫폼으로 스테픈과 스니커즈 등 2개의 앱을 사용하고 있습니다. M2E 관련해서 스테픈이 원조이고 스니커즈는 후발 주자로 토종입니다. 이 둘의 공통점은 NFT 운동화를 어플 내에서 구매해야 합니다. 즉 초기 투자가 필요함을 의미합니다. 투자 ..

일상정보 2023. 3. 17. 00:04

갤럭시 워치 3에서 체크한 저의 수면 품질 공개합니다. 그리고 전문가들이 말하는 꿀잠 기본 원칙도 소개하겠습니다. 나의 수면 품질 소개 저는 개인적으로 갤럭시 워치 3 디바이스를 활용하여 1주일에 2-3번 정도 수면 품질을 측정하고 있습니다. 이유는 새벽에 잠을 너무 자주 깨서 나의 수면 상태가 궁금했었거든요. 최근에는 새벽에 잠을 깨면 곧바로 스마트폰에 설치된 오디오북을 1시간 정도 맞춰 놓고 잠을 다시 청하고 있는데 이렇게 하면 쥐도 새도 모르게 잠이 다시 들거든요. 물론 아침에 일어나면 오디오북에서 나왔던 내용은 전혀 기억이 나질 않습니다. ㅋㅋㅋ. 암튼, 이 방법이 다시 잠드는데 어느 정도 효과를 발휘하고 있다고는 생각하고 있습니다. 자 저의 수면 품질 보실까요. 수면 점수는 68점이 나왔습니다...

일상정보 2022. 4. 9. 01:34

저는 윌라 오디오북을 꿀잠 수면에 아주 유용하게 사용하고 있는데요. 그 방법 소개할게요. 개인마다 잠자는 패턴이 다 다른 거는 알고 계지지요. 저에게는 맞는데 다른 사람에겐 맞지 않을 수 있으니 참고하고 읽어 주세요 어릴 때 울 아버지의 수면 추억 어릴 적 온돌방 아랫목에 누운 아버지가 tv 켜놓고 코를 골고 주무시면 저는 전기세 아껴보려고 또는 조용하게 편히 주무시라고 켜진 tv를 끕니다. 그러면 곧바로 아버지는 눈을 뜨고 "tv 켜놔라"하시던 그때가 생각납니다. 이제 세월이 흘러 제가 그 아버지 나이가 된 것 같습니다. 그런데 저는 아버지가 그랬던 것처럼 tv 켜놓고는 도저히 잠을 잘 수가 없습니다. 그 이유는 화면 밝기에 꽤나 신경 쓰였거든요. 하지만 정말 피곤한 경우에는 tv가 자장가 역할을 할 ..

일상정보 2022. 3. 19. 00:45