미래산업 행복찾기

최근 날씨가 더워 오니 창문 열고 취침을 취하는데 오토바이 오고 가는 소리, 차량 주차장 오고 가는 소리 등등 꽤나 시끄럽네요. 이 소음은 저의 나의 수면 시간에도 영향을 주는데 그것이 데이터에도 기록이 됩니다. 저의 최근 수면시간과 수면 점수 등을 공유할게요. 여러분은 어떠신지 저도 궁금해요... 나의 수면 시간 측정을 위한 준비물 저는 갤워치3와 스마트폰에 있은 삼성 헬스 앱 등 2가지 사용했습니다. 워치에서 저의 심박수를 체크하고 삼성헬스 어플에서 렘수면, 깊은 수면 등 수면 단계를 표출하고 또 수면 점수도 100점 만점 기준 저의 점수를 알려줍니다. 그리고 내 나이대에서는 상위 몇% 인지도 알려주네요. 수면 목표 설정 및 나의 수면 시간 삼성헬스 앱에서는 목표 설정 관련하여 "개인마다 필요한 수면..

일상정보 2022. 6. 17. 00:02

폭염인데 요즘 여러분의 수면 점수는 얼마나 나오나요? 갤럭시 워치 3을 이용해 건강관리 어플 삼성 헬스로 나의 수면 점수를 체크했습니다. 결과는 생각보다 높지가 않네요... 하지만 내 나이 또래 평균보다는 높다는것에 위한 삼으면서 포스팅 시작합니다. 수면 점수 보기 위한 준비물: 갤럭시 워치 3, 삼성 헬스 어플 저는 수면 정보를 얻기 위해 잠잘 때 [아래사진]과 같이 갤럭시 워치 3을 손목에 찼습니다. 그러면 이 장치는 내가 자는 동안 나의 심박수를 측정해서 차곡차곡 보관하고 있다가 스마트폰에 있는 건강관리 어플 "삼성 헬스"에 보내줍니다. 스마트폰에 있는 이 앱은 캘럭시 워치에서 받는 데이터를 분석해서 수면 점수를 내고 그 결과를 저에게 보여 주게 되지요. 건강관리 어플 삼성헬스에 표출된 수면 상세정..

미래산업 2021. 8. 3. 01:00

갤럭시 워치 액티브 수면 트래킹(수면 중 깸, 렘수면, 얕은수면, 깊은 수면) 후기입니다. 매일 워치 차고 자면 손목이 다소 불편해요. 그래서 숙면 상태 점검이 필요할 때 이 워치 차고 저의 수면 중 깸, 렘수면, 얕은수면, 깊은 수면 시간 등을 체크해 본답니다. 수면 트래킹을 시작하는 네가지 스텝자 그럼 측정해볼까요?저는 스마트폰을 갤럭시10 5g 사용 중인데 이곳에는 "삼성 헬스" 앱이 기본으로 탑재되어 있지요. 그리고 그곳에는 [아래 사진]과 같이 "수면 트래킹을 시작하는 네 가지 스텝"이 설명되어 있습니다. 단계별로 설명드릴게요.stay well. stay healthy 삼성헬스와 함께 하세요.일정했던 매일의 루틴이 깨지면 밤에 잠을 이루기가 힘들죠. 그럴 땐 수면 트래커를 실행해 보세요. 수..

일상정보 2020. 5. 7. 20:46

갤럭시 워치 액티브에 있는 수면패턴측정방법, 깊은수면, 얕은수면, 렘수면, 수면중깸 등에 대한 용어정의, 그리고 수면단계별 비율 등에 대해 살펴봅니다. [갤럭시 워치 액티브] 워치 액티브를 손목에 차고 자면 이 장치는 수면 패턴을 분석해서 [아래 사진]과 같이 수면시간, 수면중꺰, 렘수면, 깊은 수면 등의 상세 정보 분석 자료를 보여 줍니다. 자료에 따르면 저의 실제수면시간은 6시간 15분이나 깊은수면은 44분으로 전체 수면시간의 10% 밖에 안되네요. 개운한 잠이 되려면 이 깊은 수면시간이 많아야 되는데 너무 작은게 아닌지 모르겠네요. 그런데 위 데이터을 이 갤럭시 워치 액티브는 어떤 방식으로 측정하는지 궁금해서 사용설명서 찾아봤습니다. 그곳에 저의 궁금증이 자세하게 설명되어 있네요. 사용설명서에 따르..

미래산업 2019. 6. 20. 14:30